نمونه از چربی های خوب

نمونه از چربی های خوب

مقالات

همونطور که چربی های مضر مثلِ بعضی از چربی های اشباع شده در گوشت های فرآوری شده و چربی های ترانس در بعضی کلوچه ها و تنقلات، برای سلامت و اندازه دور کمرتون خوب نیستن، در پیش گرفتن رژیمی سرشار از چربی های مفید یعنی همان چربی های اشباع نشده گره از کارتون باز میکنه و شما رو به هدفتون نزدیکتر می کنه.

ثابت شده که مصرف برخی خوراکی‌ها باعث جوانی میشه. اغلبمون میدونیم که نوشیدن آبِ بیشتر، سبزیجات و غذا‌های سالم و غیر سرخ کردنی می‌تونه در سلامتی ما تاثیرگذار باشه.

بهتره بدونید که یه رژیم غذایی متعادل که شامل چربی مناسب باشه باعث خواب بهتر، تأمین انرژی بیشتر، کاهش میل به غذا‌های ناسالم و تغییر ترکیب بدن برای افراد سالم میشه که در نهایت روند پیری رو به تأخیر میندازه.

نوشتهٔ پیشین
فیلرهای دائم و موقت
نوشتهٔ بعدی
درباره تزریق ژل بیشتر بدانیم

نتیجه‌ای پیدا نشد.

فهرست